吃核桃注意事項
核桃含有豐富的營養(yǎng),而且可以美膚養(yǎng)顏、補血健骨,因此受到大家的喜愛。但是核桃雖然好也不可隨意吃,有幾個注意事項是需要大家注意的,下面來告誡大家:
1、核桃含脂肪多,別多吃,多吃會影響消化。
2、別剝皮,褐色的皮所含營養(yǎng)豐富,去掉的話,會損失很多營養(yǎng)價值。
3、別過量吃,過量的話,會增加脂肪的攝入量,攝入過多的話,會對身體起到反作用。
4、火氣大、含油脂多、纖維素多,吃多了會使人上火、腹瀉。
5、食用核桃仁時忌飲濃茶,因為核桃仁中含有豐富的蛋白質(zhì)與鐵元素,茶葉中含有鞣酸,鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質(zhì)結(jié)合,生成不溶性的沉淀物,不易被消化吸收,所以食核桃仁忌飲濃茶。
6、三高癥者少吃,核桃中含有很豐富的脂肪,過多食用很容易引起血糖、血脂和血壓升高。糖尿病、高血脂癥和高血壓患者平時少吃核桃,以免加重糖尿病、高血脂癥和高血壓的病情。
富源縣聚農(nóng)綠色食品開發(fā)有限公司
公司是一家集科研開發(fā),生產(chǎn)銷售為一體的現(xiàn)代化企業(yè),主要致力于核桃基地的培育及核桃系列產(chǎn)品的開發(fā)與生產(chǎn)。

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